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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以  免肝火上炎。