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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上
可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。