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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。