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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 
个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。