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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物， 
以免肝
火上炎。