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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。