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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。