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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以免肝火上炎。