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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。