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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。