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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食

或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。