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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
， 禁食 或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。