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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。