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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。