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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香
 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿
等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以
免肝火上

炎。