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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。