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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。