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　　在这个
时 节该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。