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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这
个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺
 激食 物，以 免肝火上炎。