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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。