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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。