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　　在这
个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。