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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。