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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
 这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。