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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免 肝火
上炎。