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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。