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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，
也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。