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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 味 
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。