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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗 语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。