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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。