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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上
炎。