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　　在这个时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。