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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。