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　　在这

个  时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。