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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。