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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁   食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。