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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆
苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。