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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。