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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。