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　　在这个时节该如何调  理养生？ 宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。