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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。