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　　在这个时节
该
 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。