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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。