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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。