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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。