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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。