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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。