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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗



、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。