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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。