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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。